こんにちは、セコムの武石（たけいし）です。
「なぜ私だけが介護を担わなければならないのか」
「きょうだいとの介護負担の差にモヤモヤする」
高齢の親に介護が必要になったとき、きょうだいのあいだで不公平を感じる人は少なくありません。
どのようにして「心を整理」するか。そのヒントを考えます。
●「介護の不公平」はなぜ生まれるのか
きょうだいとのあいだで介護負担感に差があるのはなぜか。
背景を整理してみましょう。
・親と同居している
・未婚である
・仕事の融通がききやすい
・親から「あなたに頼みたい」と言われた
などがあげられると思います。
親子関係、きょうだいとの関係性が影響するケースもあるでしょう。
「仕方がない」という理由から、「介護の担い手」になるケースもあるでしょう。
不公平は、誰かの怠慢や無関心から生まれたものとは限りません。
それぞれの事情やきょうだい個々の性格、これまでの家族の関係性が複雑に影響しあったものです。
●「公平に分担」が難しい介護の現実
介護には、時間や体力、精神面、経済などの負担があるほか、生活サポートや各所への連絡・調整、こまごました手続きといった「名もなき負担」が少なくありません。
数値や数量では言い表せない負担をきっちり均等に、公平に分担するのは、ほぼ不可能です。
公平を追い求めれば、かえって摩擦や不信感を生むこともあります。
不公平は起きる。
負担の偏りは生じるもの。
その気づきがあれば心の整理に一歩近づきます。
●心は「我慢」よりも「納得」で落ち着く
不公平さを解消するより、「私がしてあげたいからしている」という意識がポイントです。
親のためとは言え、きょうだいとの不公平さに「我慢」をしていると心が疲れます。
「親のためにしてあげたい」と思ったのは誰か？
「自分がしてあげたいからしている」という「納得」の気持ちに切り替えられれば、心は少しやわらぐのではないでしょうか。
きょうだいには、それぞれの事情があります。
あなたも、あなたのペースで「納得」してかかわるくらいの姿勢がちょうど良いのかもしれません。
介護をがんばる人ほど、「これをしてあげなければいけない」「私がやってあげなければ」「私しかいない」と思い込みが強くなりがちです。
自分の責任感や優しさが重荷になることがあります。
「完璧でなくても良い」と大目に見ることも大切です。
自分がしたくないこと、乗り気でないことにがんばりすぎないことも大切です。
親を大切に思う気持ちは持ちつつ、少し自分の時間や心の余裕や楽しみも保つようにしてみましょう。
自分を追い詰めすぎないことが、長く寄り添うための力になるはずです。
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