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| 紫外線量が多い時間帯や時期を知って外出するようにし、直射日光にあたる時間はなるべく少なくしましょう。 |
| ① | 紫外線の多い季節は4～8月です。 |
| ② | 1日で多い時間帯は10～14時です。 |
| ③ | 薄い雲では紫外線の80％以上が透過しますので、曇りだからと言って油断は出来ません。 |
| ④ | 砂浜やコンクリート、水面や雪面では紫外線が反射します。 |
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| 他に日常生活を工夫しましょう。 |
| ① | 露出している肌には日焼け止めクリームなどを塗ると良いでしょう。
最近は子供用の日焼け止めなどもありますので、工夫しながら使用して下さい。
心配な場合はかかりつけの先生に相談しましょう。 |
| ② | 帽子を必ずかぶりましょう。出来ればツバのある帽子が良いでしょう。 |
| ③ | 衣類なども工夫しましょう。ＵＶカットのシャツなどもあります。 |
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