| ① | 涼しい場所に移動しましょう。 |
| | 木陰や冷房の効いた部屋に移動し、平らな場所に枕をしないで寝かせましょう。 |
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| ② | ボタンやベルトを緩めましょう。 |
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| ③ | 呼びかけに返事があるか確認しましょう。 |
| | 呼びかけても反応がない場合は、すぐに救急車で病院に行きましょう。 |
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| ④ | 水分補給しましょう。 |
| | 呼びかけに反応があり、水分が摂れるようなら水分の補給をしましょう。水を飲めない状態なら病院に行きましょう。体温を下げる為にも冷たい水を沢山摂りましょう。排尿があれば心配はいりません。排尿がなかったり、赤い尿が出る場合はすぐに病院に行きましょう。 |
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| ⑤ | 身体を冷やしましょう。 |
| | 体温が高い場合はすぐに病院に行って下さい。『熱疲労』や『熱射病』の可能性が高いのですぐに病院での処置が必要になります。それまでの間、首の付け根、足の付け根、脇の下を冷たいタオルなどで冷やしましょう。 |
