健康・医療用語辞典 ～M～
MET、METs
運動の強さを表すときに使われる単位で、安静状態の時のエネルギー消費量を１METといい、例えばゆっくり歩いている時は、安静状態のおよそ２倍のエネルギー消費なので２METsの強さの運動と表現します。１METの時のエネルギー消費量は約１kcal／体重１kg／時間なので、エネルギー消費量が計算しやすいという特長がMETにはあります。ただし、個人差は決して小さくないので、注意する必要があります。
運動の強さを表すときに使われる単位で、安静状態の時のエネルギー消費量を１METといい、例えばゆっくり歩いている時は、安静状態のおよそ２倍のエネルギー消費なので２METsの強さの運動と表現します。１METの時のエネルギー消費量は約１kcal／体重１kg／時間なので、エネルギー消費量が計算しやすいという特長がMETにはあります。ただし、個人差は決して小さくないので、注意する必要があります。