健康・医療用語辞典　～や行～

有酸素エネルギー、有酸素（的）運動

生体で使うエネルギーのほとんどは、酸素を用いた酸化過程の中で、糖質や脂質、数種類のアミノ酸を代謝して産生されます。この代謝の中で作られたエネルギーのことを有酸素エネルギーといい、有酸素エネルギーを使って行なう運動を有酸素運動（エアロビクス）といい、長時間運動を継続することができます。
有酸素運動は正確に言えば「有酸素的運動」になりますが、その理由は、どのような運動でも、少しは無酸素エネルギーを使うからです。

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