健康・医療用語辞典　～ら行～

ローインパクト・エクササイズ

片方の足が必ず地面や床についており、両足が離れる瞬間のないエクササイズ（運動）を、ローインパクト・エクササイズといいます。その代表がウォーキングです。インパクトとは衝撃のことで、下肢に対する負担が小さいので、膝や足首の弱い人や肥満者には安全な運動といえます。