健康・医療用語辞典 ～ら行～
リラクセーション
心身の緊張をとることをリラクセーションといいますが、その方法は多岐多様です。たとえば、深呼吸をすることもリラクセーション効果があり、時には、運動で汗をかくこと、スポーツに親しむことも効果があります。このような自分で何かをすることばかりでなく、心が落ち着く色、香り、使い心地といったことや、エステティックマッサージを受けることもリラクセーション効果があります。最近、同じような意味で“ヒーリング”という言葉をよく耳にしますが、これは、“癒し”という意味です。