健康・医療用語辞典　～か行～

健康運動法

健康づくりに役に立つ運動のこと。運動は、種類、頻度、時間、強度、食事との関係によって、健康に役に立つこともあれば、逆に、健康を阻害してしまうこともある。また、年齢、健康状態、体調などの個人差によって運動の内容を変えることも大切になる。