健康・医療用語辞典　～か行～

軽擦法

マッサージの手技の一つで、手のひらや指の腹を使ってリズミカルに体をさする方法です。体の末端から中心に向かってさするようにします。このようにすると、さすった部位の血管が広がって血液の流れがよくなり、心臓に血液が戻る（静脈還流）を助けることになり、疲労回復や緊張をほぐす効果があります。