健康・医療用語辞典　～か行～

過負荷の原則（オーバーロードの原則）

身体トレーニングを行なう時の原則の一つで、運動の強さがある程度以上の強さでなければトレーニング効果が現われず、日常的に行なっている程度を越える強さでなければならないという原則です。英語ではオーバーロードの原則といいます。