健康・医療用語辞典　～は行～

ビフィズス菌

乳酸菌の一種で、腸内細菌のバランスを整える働きがあります。腸内で腐敗菌などの有害菌の繁殖を抑え、下痢や便秘を予防します。また、ビフィズス菌を摂り続けることで、免疫力が向上し、身体の抵抗力が増すことが明らかになっています。ビフィズス菌が好む栄養源として、乳糖やオリゴ糖があり、それらを一緒に摂ることで効果が増すこともわかっています。

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