健康・医療用語辞典　～あ行～

オーバーロードの原則（過負荷の原則）

身体トレーニングを行なう時の原則の一つで、運動の強さがある程度以上の強さでなければトレーニング効果が現われず、日常的に行なっている程度を越える強さでなければならないという原則です。日本語では過負荷の原則といいます。