健康・医療用語辞典　～あ行～

オーバー・ストレッチ

柔軟性を高める運動において、筋・腱・靭帯を伸ばす（伸張）程度が行き過ぎてしまうことをオーバー・ストレッチといい、色々な弊害が現われる危険があります。過度な伸張や伸張スピードが速すぎると筋肉が反射的に収縮する伸張反射が起こったり、筋や筋膜・靭帯・腱などが損傷する危険があります。