ほっとひと息 健康らんど

熱中症は心配なのですが、子供は外で遊ばせた方が健康にいいと思うのです。でも最近は日光浴はあまり良くないと聞いたのですが、本当ですか？

最近では母子手帳などでも日光浴を勧める記載がなくなっています。 昔は何故、日光浴を勧めたかと言いますと、紫外線はカルシウムの体内吸収を促進するビタミンＤを増やす働きがあります。 ビタミンＤの不足によって起こる、くる病と言う病気を予防する為に日光浴が勧められてきたのです。 しかし、食生活が豊かになった今では日光浴をしなくても、食事でビタミンＤを摂取できるようになりました。 　それに最近では紫外線の害についても言われるようになったので、敢えて日光浴を勧めなくなったのです。